سبب معاناتي من تورم العينين بعد استيقاظي من النوم

ما سبب معاناتي من تورم العينين بعد استيقاظي من النوم  ، قد يعاني بعض الأفراد من حدوث حالة من تورم العين بمجرد الاستيقاظ من النوم مما يسبب لهم حالة من الانزعاج والخوف ، بالرغم من ذلك فإن تورم العين عند الاستيقاظ من النوم هي عملية عرضية لا تزيد مدتها عن 24 ساعة في الحالات الطبيعية .

لماذا تورم العين عند الاستيقاظ من النوم	بسبب تجمع السوائل في جفن العين أو تهيج الأنسجة مما يجعلها أكثر سمك من الجفن الطبيعي .
هل تورم العينين بعد استيقاظي من النوم	في معظم الأحيان لا يشكل تورم العين عند الاستيقاظ من النوم أي نوع من أنواع الخطورة على الصحة اذ انه سرعان ما يختفي بعد مرور 24 ساعة .
متى يشكل تورم العينين بعد استيقاظي من النوم عامل خطورة	عند استمرار التورم لمدة تزيد عن 48 ساعة في هذه الحالة يجب زيارة الطبيب المختص .
أنواع الأسباب المؤدية تورم العينين بعد استيقاظي من النوم	اسباب طبيعية ونفسية يمكن معالجتها . الاسباب المرضية التى تحتاج إلى زيارة الطبيب .
هل تورم العينين بعد استيقاظي من النوم أمر شائع	يعد هذا الامر شائع بين كبار السن وبعض الفئات الأخرى من المرضى .

اسباب تورم العين عند الاستيقاظ من النوم

• إنخفاض جودة النوم بسبب الحزن أو القلق أو التوتر المسبب لفرز الجسم لهرمون الكورتيزول الذي يسبب احتباس السوائل في العين وبالتالي تورمها عند الاستيقاظ .

• فرط نشاط الغدة الدرقية من الأسباب المرضية الشائعة التي تسبب تورم العين عند الاستيقاظ من النوم التى تتطلب علاج من قبل الطبيب .

• ارتفاع درجة حرارة الغرفة مما يسبب جفاف أنسجة العين والأغشية المخاطية مما يؤدي الى سمك الأنسجة الخاصة بالعين وتجمع السوائل بها .

• كثرة استخدام ظلال العيون والماسكارا وفركها مما يؤدي الى دخول المواد الضارة الى العين وجفاف الأنسجة مسببا تورم العين .

• الحساسية الموسمية التى تسبب نشاط هرمون الهستامين في الجسم مما يسبب تورم العين وتجمع السوائل في الأغشية المخاطية للعين .

• الإصابة بالوذمة وهي حالة تؤدي الى إحتباس السوائل خاصة خلال الساعات الاولى من الاستيقاظ من النوم و تبدأ في الاختفاء تدريجيا .

• التقدم في السن من اسباب تورم العين أثناء النوم بسبب ضعف الأنسجة والعضلات مما يؤدي الى ترهل الجفون وتورمها اسفل العين .

 

طرق التخلص من تورم العين عند الاستيقاظ

• أخذ قسط كافي من النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يومياً مع تهيئة فراش النوم بحيث يكون مريحاً يساعد على قضاء وقت مريح للنوم .

• البعد عن التوتر والقلق قبل النوم والتعرض الأمور المزعجة مع الحرص على ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء قبل النوم للحصول على نوم هادئ .

• ممارسة الانشطة البدنية المتنوعة في الروتين اليومي مما يعزز من الطاقة الإيجابية والمساعدة على إفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن السعادة والراحة النفسية .

• الحد من قيلولة النهار بما يساعد على النوم لمدة أطول خلال ساعات الليل بدلاً من أوقات النهار .

• شرب كمية كافية من السوائل التى تساعد على ترطيب الجسم وخفض حدوث الجفاف في الانسجة والاغشية المسببة لانتفاخ أو تورم العين .

وسائل طبيعية للحفاظ على صحة العين

• عمل مساج الثلج على العين من خلال وضع ماسك الثلج على العين بما يسمح لها بالتهدئة وخفض نسب التورم .

• تطبيق ماسكات مغذية العين ومحيطها يوميا مثل ماسك طفل الشاي الاخضر أو الاسود يوميا أو ماسك العسل والخيار .

الى هنا نصل الى نهاية مقال ”  ما سبب معاناتي من تورم العينين بعد استيقاظي من النوم ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق في الاسفل .