تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال جعلتني أتعرف على أهم الفوائد التي يحصل عليها الطفل من خلال هذا المنتج الرائع، حيث من المعروف عن عنصر الأوميغا 3 أن له العديد من الآثار الإيجابية على صحة الأطفال، وسوف أعرض لكم تجربتي مع هذا المنتج الرائع مع أهم المعلومات المتعلقة به عبر موقع فكرة.
تجربتي مع أوميغا 3 للأطفال
قد بدأت بإعطاء طفلي ذو العشرة أعوام شراب أوميغا ثري لمدة سنتين، وبعد مرور نصف المدة بدأت في ملاحظة العديد من الآثار الإيجابية.
- كان يعاني من التهاب الجيوب الأنفية بشكل مستمر قبل تعاطي الدواء، ولكن بعد التعاطي اختفت المشكلة بشكل تام.
- كذلك لاحظت تحسن نظام نومه بشكل كبير، بالإضافة إلى علاماته المدرسية التي زادت بشكل ملحوظ، وزادت قدرته على حفظ الدروس وتذكرها.
- لاحظت عليه أنه أصبح أكثر هدوءً، ولم يعد يتشاجر أو يبكي كما في السابق.
- من الجدير بالذكر أنني بدأت ألاحظ هذه النتائج بعد مرور شهرين تقريبًا ولكنني لاحظت أن النتائج الإيجابية وصلت ذروتها بعد مرور سنة كاملة.
اقرأ أيضًا: كم حبه آخذ من أوميجا 3 في اليوم
أنواع أوميغا 3 للأطفال
تتواجد العديد من الأشكال الدوائية لفيتامين أوميغا 3، والتي تتمثل في الشراب، وقطع الجيلي القابلة للمضغ والأقراص، ومن أشهر أنواع أوميغا 3 للأطفال هي:
شاهد ايضاً
- oslomega شراب: الدواء بطعم الليمون ويساعد على منح الطفل الاحتياج اللازم من أوميغا 3، وخالي تمامًا من أي مواد تسبب الحساسية للأطفال مثل اللبن والبيض والجلوتين.
- NOW Foods: يهرب كثير من الأطفال عن تناول الدواء في حالة كان شراب، لذلك يمكنك اللجوء إلى هذا النوع الذي يتكون من أقراص جيلاتينية، على شكل سمكة بطعم الفاكهة، حتى تشبه الحلوى.
- يجب التأكد من عدم وجود أي حساسية تجاه أي نوع من المكونات.
- Nordic Naturals: هذا النوع من الأدوية يأتي على هيئة علكة، تقدم لك كمية كافية من أوميغا 3 لطفلك بطعم الفواكه الاستوائية.
- تزيد هذه العلكة من نمو الدماغ ورفع مناعة الجسم، وتقوية عضلات الفك.
فوائد أوميغا 3 للأطفال
- تزيد من مستويات الكوليسترول في الجسم، كما أنها تعمل على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وهذا ما يؤدي إلى الوقاية من أمراض القلب.
- تعمل على رفع المناعة، وزيادة مقاومة الأمراض المناعية المختلفة.
- يساعد في نمو العقل والتطور الفكري عند الأطفال.
- تحسين وظيفة العين لدى الأطفال.
- تساهم في تقنين النشاط الزائد الأطفال وفرط الحركة، وزيادة نسبة التركيز عند الأطفال.
- تؤثر على الحالة النفسية للطفل بشكل كبير.
- تقلل من أعراض الاكتئاب.
- تحمي الأطفال من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- لها دور في محاربة الربو والتهاب الشعب الهوائية لدى الأطفال.
اقرأ أيضًا: ما هو أفضل وقت لتناول حبوب الاوميغا 3 وكيفية استخدامه للتخيس وزيادة الوزن
المصادر الطبيعية لأوميغا 3
- المأكولات البحرية، مثل السمك والسلمون والتونة والسردين والماكريل وغيرها.
- اللحوم البقرية.
- الجوز.
- زبدة الشيا.
- بذر الكتان.
- فول الصويا.
اقرأ أيضًا: اوميغا 3 للحامل وأهميتها للجنين
جرعات أوميغا 3 للأطفال
| العمر بالسنة | الجرعة الموصى بها بالجرام |
| 0 – 12 شهر | 0.5 |
| 1 – 3 | 0.7 |
| 4 – 8 | 0.9 |
| 9 – 13 للذكور | 1.2 |
| 9 – 13 للإناث | 1.0 |
| 14 – 18 للذكور | 1.6 |
| 14 – 18 للإناث | 1.1 |
يجب على كل أم أن تقوم بتوفير العناصر الغذائية الهامة من مكملات وفيتامينات ومعادن، خصوصًا خلال أول سبعة سنوات من عمر الطفل حتى ينمو جسمه بصورة صحية وقوية.
