الصِحَّة والطب
شلل النوم والخروج من الجسد؛ 11 سبب يؤدي الى الجاثوم
شلل النوم والخروج من الجسد يسبب حالة من الرعب والفزع لصاحبها، حيث أنه يشعر بعدم القدرة كليًا على تحريك جسمه أثناء النوم، وقد يشعر بالأشخاص حوله؛ ويرغب في مساعدتهم ولكن دون جدوى، وتسمى تلك الحالة ايضًا بالجاثوم، وقد زادت حولها الأقاويل في الفترة الأخيرة م وذكر البعض أنها مس شيطاني، تابع المزيد عبر موقع فكرة.
شلل النوم والخروج من الجسد
الجاثوم أو شلل النوم المؤقت هو:
- حالة من الشعور بعدم القدرة على الحركة؛ وتعرف ايضًا ( بأبو لبيد).
- يشعر الشخص بالجاثوم وهو نائم وقد يكون ما بين النوم واليقظة، بحيث يمكن تخيل أشخاص في الغرفة، أو رؤيتهم، أو رؤية أشخاص وأشياء غير موجودين.
- لا يرتبط الشعور بشلل النوم بمرحلة عمرية محددة، فيمكن أن يشعر به الشخص في أي مرحلة عمرية.
- غالبُا ما تزداد نسبة النوبات في الأشخاص الذين يصابون بالجاثوم ما بين سن العشرينات والثلاثينيات.
العلاقة بين الجن والجاثوم
كثيرا ما اعتقد الناس أن الجاثوم هو مس شيطاني؛ ويعد هذا الاعتقاد خاطئ، حيث إنه مجرد حالة فسيولوجية تحدث للجسم خلال فترة النوم، ويصاب بها العديد من الأشخاص.
الأعراض التي يشعر بها الشخص عند التعرض لشلل النوم
- فقد القدرة على التحكم بعضلات الجسم.
- الشعور بالخوف والهلع.
- الإصابة بـ هلاوس وتخيلات.
- يشعر بعض الأشخاص بالوهن بعد الاستيقاظ من النوم.
أنواع الهلوسات التي يشعر بها الشخص أثناء التعرض للجاثوم
هي ثلاث انواع:
- هلوسة الضغط على منطقة الصدر: والتي تجعل الشخص يشعر بالاختناق وعدم القدرة على التنفس، وهو شعور وهمي.
- هلوسة الدخيل: هي عبارة عن تصور أشخاص موجودين معه في نفس الغرفة.
- هلوسة المحرك الدهليزي:وهي الشعور بالخروج من الجسم، ولكن تلك الحالة نادرة الحدوث.
الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بشلل النوم
- الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي.
- المصابون بتقلصات عضلات الساق الليلية.
- يوجد بعض العقاقير التي تتسبب في ظهور تلك الحالة.
- نقص وصول الأكسجين إلى المخ.
- التعرض للضغط العصبي.
- النوم على الظهر.
- الإصابة بالاضطراب الثنائي، واضطراب الهلع.
- الأرق وعدم النوم بشكل كافي.
- أحيانا تناول الأدوية المنومة يؤدي إلى الشعور بشلل النوم.
- التعرض لضغط ذهني.
- يجب التنويه إنه لم تحدد قاعدة بيانات (ميدلاين بلس) التي تتبع (المكتبة الوطنية الأمريكية للصحة) سبب محدد للإصابة بشلل النوم.
كيفية تجنب التعرض للشلل المؤقت أثناء النوم
- من الأفضل إغلاق الأضواء، والحد من الأصوات والضوضاء في فترة النوم.
- القيام بروتين محدد قبل الذهاب إلى النوم، مثل قراءة كتاب، أو الاستحمام بماء دافيء.
- الاهتمام بتحديد مواعيد ثابتة لوقت النوم واليقظة.
- عدم تناول المشروبات المنبهة قبل الخلود إلى النوم.
- وضع الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف بعيدً عن مكان النوم.
- محاولة الاسترخاء والنوم في مكان مريح.
- إذا كان الشخص يتعرض بكثرة للشعور بشلل النوم، وسبب له الشعور بالقلق ايضًا خلال فترة النهار؛ فمن الأفضل متابعة أحد الأطباء النفسيين.
- يجب التنويه أن الجاثوم ليش من المشكلات الخطيرة، حيث يتعرض له العديد من البشر، كما إنه لا يسبب الوفاة كما يشاع، حيث أن عضلة الحجاب الحاجز وعملية التنفس تستمر بصورة طبيعية دون تأثير، رغم الشعور الوهمي بضيق النفس.
في حالة قيام أحد الأشخاص مفزوع بسبب تعرضه لحالة شلل النوم والخروج من الجسد، يجب تهدئته وطمأنته إنه بخير، ومن الأفضل عدم الرجوع إلى النوم مرة أخرى مباشرة، لأنه غالبا سوف يتعرض للشعور بشلل النوم مرة أخرى.
